2026年9月26日 ｜ 整体×腰痛
運動会応援と腰の疲れ
おはようございます☀️名古屋市緑区有松エリアのicozy鍼灸整体サロンです^^
運動会の応援やお手伝いで一日立ちっぱなしだった翌朝。こんな経験ありませんか？？ 「立ちっぱなしの応援で腰がバキバキ」 「しゃがんで応援グッズを片付けたら腰にきた」 「翌日、朝一番の立ち上がりがつらい」
・原因はこれかもしれません👀
長時間の立ちっぱなしや中腰が続くと、腰まわりの筋肉が休む間もなく使われ続けるんです。楽しい行事の最中は夢中で、体への負担に気づきにくかったり👀 私自身も、行事で一日動いた翌朝は腰から起き上がるのに時間がかかります（笑）
・今日からできるセルフケア
仰向けで両ひざを抱えて、胸のほうへゆっくり引き寄せてみてください。腰が丸まって伸びる感覚があればOK。ゆっくり呼吸しながら、固まった腰を動かしてみましょう😊
icozyでは、整体で全身のバランスを見ながら、腰にかかった負担を整えていきます🍀 朝の立ち上がりがつらい方は、この下の「ネット予約はこちら」ボタンからご予約お待ちしています👇️
カラダのメンテで今日も素敵な1日をお過ごしください♪
国家資格を持つ施術者が完全個室のマンツーマンで対応。 敷地内駐車場も完備しております🚗
※効果には個人差があります。
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執筆・監修: icozy鍼灸整体サロン 代表施術者 こじまゆうき（はり師・きゅう師 国家資格保有）
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