2026年9月17日 ｜ 腰痛×マタニティ
妊婦の運動会と腰痛
おはようございます☀️名古屋市緑区徳重エリアのicozy鍼灸整体サロンです^^
お腹が大きくなってきた時期に、行事で立つ時間が続いた日。こんな経験ありませんか？？ 「立っているだけで腰が重くなる」 「座っても楽な姿勢が見つからない」 「お腹が張って動くのが少し不安」
・原因はこれかもしれません👀
お腹が大きくなるにつれて重心が前に傾いて、腰まわりの筋肉がずっと踏ん張り続ける状態になるんです。同じ姿勢が長く続くと、その負担がそのまま残ってしまうことも💦
・今日からできるセルフケア
椅子に浅めに腰かけて、骨盤を軽く前後にゆらゆら。無理のない範囲で動かすだけでも、固まった腰まわりが少しゆるみます。痛みがある時は止めてくださいね😊
icozyでは、妊娠中の体に負担がかからないよう、横向きの姿勢で腰まわりをやさしく整えていきます🍀 腰の張りが続いて不安な方は、この下の「ネット予約はこちら」ボタンからご予約お待ちしています👇️
カラダのメンテで今日も素敵な1日をお過ごしください♪
国家資格を持つ施術者が完全個室のマンツーマンで対応。 敷地内駐車場も完備しております🚗
※効果には個人差があります。
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執筆・監修: icozy鍼灸整体サロン 代表施術者 こじまゆうき（はり師・きゅう師 国家資格保有）
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