送り出してホッとしたら肩がガチガチ…送迎ママへ

おはようございます☀️名古屋市緑区有松エリアのicozy鍼灸整体サロンです^^

新学期が始まって、送り迎えや抱っこの回数が一気に増えていたりしてませんか？？👀　朝は気づかなくても、お子さんを送り出してホッとした瞬間に、肩がずっしり重いことに気づく方も💦

「送り出してホッとしたら肩がガチガチ」 「抱っこと自転車の往復で腕まで重い」 「気づけば肩をすくめて自転車をこいでる」

腕を上げる動作や前かがみの姿勢が続くと、肩や背中に負担がかかりやすくて頑張っている間は気づかず、ふと力を抜いた瞬間にどっと重さを感じる方も少なくありません。

セルフケアとして、両肩をすくめて3秒ほどキープした後にストンと脱力する動きを、隙間時間に何度か試してみてください。それだけで楽になることも😊

それでも肩の重さが抜けない、朝より夕方の方がつらいという状態が続く場合は、肩だけでなく背中や骨盤まで負担が広がっていることもあります💦

icozyでは、産後ママのお身体に配慮しながら肩まわりをやさしく整えていきます☆ 頑張っているあなたの体こそ、たまにはゆっくり休めてください🍀

カラダのメンテで今日も素敵な1日をお過ごしください♪

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※効果には個人差があります。