緑区有松の整体 部活再開の肩こりに

おはようございます☀️名古屋市緑区のicozy鍼灸整体サロンです^^

夏休み中も有松エリアで部活やクラブで頑張ってる学生の皆さんがよくメンテナンスに来てもらっていて、練習や大会などで肩を含めて全身がガチガチに硬くなっていたりしています。

「練習で肩が張ってつらい」 「なかなか疲れが抜けない」

夏休みは普段より練習量が増えると、肩まわりはじめとして全身の筋肉に負担がかかるため、こわばりを感じやすいこともあったり💦

セルフケアとして、無理のない範囲で両腕を大きく前後に回し、可動域に確認しながら動かしてみてください🍀

icozyのスポーツケアでは、肩まわりだけでなく股関節や背中も含めた全身のバランスを見ながら整えていきます！練習量が増えるこの時期こそ、怪我をする前のケアで夏休みの練習も一緒に乗り切っていきましょう😊

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カラダのメンテで今日も素敵な1日をお過ごしください♪

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※効果には個人差があります。