2026年8月7日｜スポーツ×腰痛

緑区徳重夏合宿の腰痛にスポーツケア

おはようございます☀️名古屋市緑区のicozy鍼灸整体サロンです^^

夏合宿や練習量が増えるこの時期、腰の張りが気になるというご相談をよくいただきます。今日はスポーツケアについてQ&Aでお答えします。

練習量が急に増えると、腰まわりの筋肉に負担が集中しやすいと言われています。暑さで疲労が抜けにくいことも関係しているようです。

腰だけでなく、股関節や背中も含めた全身のバランスを見ながら、負担が集中しにくいカラダに近づけていきます。

はい。コンディションに合わせて調整しますので、試合前の仕上げとしてもご相談いただけます。

仰向けで片ひざを胸に引き寄せたとき、左右で動かしやすさに差があるか確認してみてください。無理のない範囲でお試しください。

国家資格を持つ施術者が完全個室のマンツーマンで対応します。敷地内駐車場もございます。※効果には個人差があります。

ご予約は、この下の「ネット予約はこちら」ボタンからどうぞ。

カラダのメンテで今日も素敵な1日をお過ごしください♪

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執筆・監修: icozy鍼灸整体サロン代表施術者こじまゆうき（はり師・きゅう師国家資格保有）
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