2026年7月16日 ｜ 腰痛×スポーツ
夏のゴルフ疲れ 腰痛と整体ケア
おはようございます☀️名古屋市緑区のicozy鍼灸整体サロンです^^
夏のゴルフラウンドや部活動のあと、「腰が重だるい」というご相談が増える時期です。今日はその理由とセルフケアをQ&Aでお答えします。
・なぜ夏は腰が張りやすいんですか？
汗で水分が抜けると筋肉が緊張しやすくなると言われています。暑さで無意識にカラダに力が入ることも重なり、腰まわりに負担が集中しやすいんですよね。
・自分でできるチェック方法はありますか？
前屈で指先がどこまで届くか、朝と夜で比べてみてください。夜の方が届きにくければ、一日の疲れがカラダに残っているサインかもしれません。無理のない範囲で試してみてください。
・整体では何をするんですか？
全身のバランスを見ながら、腰にかかる負担そのものを軽くしていきます。表面をほぐすだけの施術とはここが違います。
・どんな方におすすめですか？
「ラウンドの翌日は決まって腰が重い」という方、本格的な暑さの前に一度カラダを整えておきませんか。
国家資格を持つ施術者が完全個室のマンツーマンで対応します。敷地内駐車場もあるので、ラウンド帰りにもお気軽にどうぞ。※効果には個人差があります。
ご予約は、この下の「ネット予約はこちら」ボタンからどうぞ。
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執筆・監修: icozy鍼灸整体サロン 代表施術者 こじまゆうき（はり師・きゅう師 国家資格保有）
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