緑区徳重 知っておきたいスポーツケア

おはようございます☀️名古屋市緑区徳重エリアのicozy鍼灸整体サロンです^^

夏休みで練習量が増える学生さんから、腰や股関節の動きにくさについてのご相談が増えています。

「練習が増えて腰が痛い」 「なんだか腰と股関節の動きが悪い」

練習量が急に増えると、筋肉が硬くなり腰骨や骨盤の動きに制限がかかりやすいと言われています。私自身も学生時代の部活で腰まわりに負担を感じ続けた経験があり、あの頃もっとメンテナンスをしておけばと感じることがあります。

セルフケアとして、無理のない範囲で仰向けで片ひざを胸に引き寄せたり、左右に体を捻って腰の動かしやすさに差がないか確認してみてください。

icozyのスポーツケアでは、骨盤まわりを中心に股関節や背中も含めた全身のバランスを見ながら整えていきます。

国家資格を持つ施術者が完全個室のマンツーマンで対応。敷地内駐車場も完備しております🚗

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カラダのメンテで今日も素敵な1日をお過ごしください♪

※効果には個人差があります。