緑区有松 冷房病の肩こりに鍼

おはようございます☀️名古屋市緑区のicozy鍼灸整体サロンです^^

「一日中冷房の中にいると肩がガチガチ」というご相談、この時期よくいただきます。今日はそのセルフケアを手順でご紹介します。

①両肩を耳に近づけて3秒キープしたあと、ストンと一気に脱力してみてください。これを2〜3回繰り返します。

②首の後ろから肩にかけて、手のひらで軽く温めるように数回さすってみてください。

③デスクワーク中は、羽織りものや膝掛けで冷やしすぎない工夫もセットでどうぞ。

冷えは筋肉を緊張させ、巡りを滞らせやすいと言われています。外との温度差が大きいこの時期は、特に肩まわりがこわばりやすいようです。

icozyでは鍼で肩まわりの深部にアプローチし、こわばった筋肉の緊張をゆるめていきます。国家資格を持つ鍼灸師が完全個室のマンツーマンで対応します。敷地内駐車場もございます。※効果には個人差があります。

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カラダのメンテで今日も素敵な1日をお過ごしください♪