冷房冷えと骨盤の重だるさ もみほぐし

おはようございます☀️名古屋市緑区のicozy鍼灸整体サロンです^^

「下半身が冷えて重だるい」というご相談、冷房が効くこの時期によくいただきます。今日は骨盤まわりのセルフケアを手順でご紹介します。

①椅子から片足で立ち上がれるか、左右で違いがないか確認してみてください。片側だけやりにくい場合は、骨盤まわりの張りに左右差があるサインかもしれません。

②立った状態で、両手を腰に当てて骨盤をゆっくり左右に揺らしてみてください。無理のない範囲で、動かしやすさを確認する程度で大丈夫です。

③ひざ掛けや靴下で下半身を冷やしすぎないようにしたうえで、こまめに動く時間もつくってみてください。

冷えは筋肉を緊張させ、巡りを滞らせやすいと言われています。骨盤まわりは冷えの影響を受けやすい部位のひとつです。

icozyのもみほぐしでは、骨盤まわりの筋肉の緊張を中心に、冷えでこわばったカラダ全体をゆるめていきます。国家資格を持つ施術者が完全個室のマンツーマンで対応します。敷地内駐車場もございます。※効果には個人差があります。

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カラダのメンテで今日も素敵な1日をお過ごしください♪