緑区有松 自由研究の付き添いと目の疲れ

おはようございます☀️名古屋市緑区のicozy鍼灸整体サロンです^^

夏休み後半、お子さんの自由研究や宿題の付き添いで目が疲れる、というご相談をこの時期よく伺います。今日はそのセルフケアを手順でご紹介します。

①目を閉じて眼球をゆっくり上下左右に動かしてみてください。動かしにくい方向があれば、疲れがたまっているサインかもしれません。

②こめかみと首の後ろを、指の腹でやさしく数回押してみてください。強く押しすぎないようご注意を。

③近くを見る時間が続いたら、時々遠くの景色に目を移す時間を作ってみてください。

近くを見る時間が長く続くと、目のまわりや首・肩の筋肉がこわばりやすいと言われています。付き添いで気づくと自分の肩まで固まっていた、という方も少なくありません。

icozyのもみほぐしでは首・肩まわりの緊張をゆるめ、目につながる巡りを意識してケアします。国家資格を持つ施術者が完全個室のマンツーマンで対応します。敷地内駐車場もございます。※効果には個人差があります。

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カラダのメンテで今日も素敵な1日をお過ごしください♪